さて、前回はこんな感じ
体重：82.6kg
BMI：26.7
体脂肪率：23.5%
前回はこちら！！
今回の結果はこちら！
体重：82.4kg ｰ0.2kg
BMI：26.6 ｰ0.1
体脂肪率：23.0% ｰ0.5%
......。
びみょ～～～！！！！
微減？ 誤差？ 現状維持？？
なんか、うん。
まぁ、やってること変わってないしね。
でも、ここで諦めるわけにはいかない。
それで、「もう少し歩いてみようかな」とか思い始めてる。
そうだよ、歩く！
次は、あれだな、歩数を目標にしてみるか？ 1日1万歩とか。
そうすれば、もう少し動く気になるかもしれないし。
やるかどうかは気分次第だけどね！
たぶんやらない！！
食生活も少しずつ見直してみたんだよ。
実は、昼ご飯のお米を減らしてみた。
でも、どうやらそれだけじゃ足りないっぽい。
何か新しい手を打たないといけないな。
例えば、夜の間食を完全にやめるとか。
これが意外と難しいんだよな～。
ていうか、原因はそれか。
そんで、色々なことを試してみる中で、ダイエットの進捗ってほんとに
個人差があるんだなって改めて実感したよ。
でも、焦らずに地道にやっていくことが大切なんだよな。
まだまだこれからだし、長期戦だと思って続けていこうと思う。
一旦目標は12月25日にしたけど、来年の夏までに減らせれば充分なんだよな。
次の報告では、もう少し大きな変化があることを祈りつつ、引き続き頑張るぞ！
またのぅ～～！！
